‪グルーミング〜音と呼吸のリズム運動〜

グルーミング～音と呼吸のリズム運動～

脳のストレスを軽減する方法の一つとしてヨガやウォーキングなどグルーミングといわれる有酸素のリズム運動があげられる。規則性を持った呼吸と適度な負荷の運動が自律神経の働きを整え、ストレスを軽減させることからこのセクションでは東洋医学の視点と解剖学的なアライメント理論からグルーミングを体験できるセクションです。 また、「過去と未来」を思考しすぎることで脳の疲労は蓄積するとも言われ、 ヨガやマインドフルネス、座禅は共通して『今にフォーカスする』事を重要視している。 このセクションではフィジカルの側面とリアルタイムでエディットされる電子音楽やビートミュージックの一体感と現代的なアンビエントミュージックのライブが今回のテーマである「脳ストレス」にアプローチするオリジナルのマインドフルネスムーブメントを体験できるプログラムです。