セロトニン〜網膜に光を〜‬

セロトニン～網膜に光を～

別名『幸せホルモン』と呼ばれるセロトニン。脳内にわずかに存在するというセロトニンは人の精神状態や心の安定度に大きく影響を及ぼすホルモンだ。このセロトニンを分泌させる方法の一つに太陽の光を浴びること。時代の変化と共にストレスの種類は多様化し、精神的なストレスは受け手の個人差など影響し不明確な部分もまだまだ多いが、ここ数年は腕時計型のデバイスなどもポピュラーになり、心拍数の変化からストレス度や疲労感などの可視化も進んでいる。 ストレスとの向き合い方や感情の捉え方など現代人のライフスタイルの中で実践できる自由で多様性のあるマインドフルネスのポイントと 日本の時代の変化とともに今後どんなヨガが社会に求められて行くのかを日本のヨガアシュタンガヨガの第一人者ケンハラクマ先生と赤沼直美先生に聞いてみよう。

11:30からはお二人の先生によるパネルディスカッションやQ&Aに答えて頂く時間を設けました。普段気になっている脳の働きやストレスの事など気軽に聞いてみましょう。こちらのクラスを受講の方は実際にお二人の先生に聞いてみたい質問を募集しています。チケット購入時にご備考欄に質問をお寄せ下さい。